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15 razões para beber água com limão todos os dias

29jan
Publicado por Blog TôCasada.com

O limão é uma fruta que traz grandes benefícios para a saúde por ser rica em vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como o fósforo e magnésio. 

Um jeito muito simples de melhorar nossa saúde é tomar água com limão (sem açúcar) todos os dias (de preferência pela manhã e em jejum). Além de ajudar na nossa digestão, o consumo ajuda a desintoxicar o nosso corpo de forma natural e nada agressiva. O limão é rico e vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras.

Então ai vão 15 benefícios de se tomar água com limão diariamente:

  1. Melhora a digestão
    O suco de limão pode ajudar a aliviar a indigestão, azia e inchaço. Ele também ajuda no movimento natural do intestino pela manhã, hidrata o cólon, estimula a produção de bílis e infunde água nas fezes.
  2. Ajuda o sistema imunológico
    A vitamina C do limão, juntamente com o ferro, ajudam a melhorar o nosso sistema imunológico. Além disso, a vitamina C ajudar na absorção do ferro que consumimos.
  3. Hidrata o corpo
    No que diz respeito à hidratação do organismo a água pura é a melhor opção. Porém, a àgua com limão torna o hábito de beber mais prazeroso –  dando um sabor para a água e fazendo com que seja mais fácil tomar a quantidade ideal recomendada diariamente – 2 litros.
  4. Melhora a nossa energia
    A água com limão melhora a nossa energia para o dia todo.
  5. Promove uma pele rejuvenescida e saudável
    O limão é muito rico em antioxidantes, que ajudam a prevenir dos danos dos radicais livres, como o envelhecimento prematuro da pele. Além de ajudar a manter a elasticidade da pele e a evitar a formação de manchas.
  6. Reduz a inflamação das articulações
    O limão ajuda a remover o acido úrico das articulações, o que ajuda a reduzir a inflamação das mesmas.
  7. Ajuda a perder peso
    Por conta das fibras contidas no limão, ele ajuda a promover uma maior saciedade, o que faz com que comamos menos, além de ser ótimo para se tomar quando da aquela “vontade de comer” fora da hora. Por isso ele ajuda a reduzir o peso.
  8. Alcaliniza seu corpo
    Apesar de parecer ser mais ácido, o limão é um ótimo alcalinizador, o que ajuda a controlar o Ph do nosso sangue. Isso é bom para ajudar a combater varias doenças, como inflamações.
  9. Propriedades de limpeza
    O limão ajuda a eliminarmos toxinas do nosso corpo, isso porque, além de estimular nosso fígado a trabalhar de forma mais eficiente, ele funciona como diurético.
  10. Propriedades antibacterianas e antivirais
    As pessoas que tomam água com limão diariamente são menos propensas a desenvolver, gripes, resfriados e infecções.
  11. Reduz o muco e o catarro
    A água com limão ajuda a reduzir o muco e a formação do catarro.
  12. Refresca o hálito
    Como o limão ajuda a controlar as bactérias do nosso corpo, ele permite que tenhamos o hálito mais fresco.
  13. Benefícios Cerebrais
    O potássio e magnésio contidos no limão trazem benefícios para a saúde do nosso cérebro, o que pode ajudar no combate da depressão e stress.
  14. Anti-cancerígeno
    Os antioxidantes do limão reduzem o risco de vários tipos de câncer.
  15.  Livre-se da cafeína
    Que tal trocar o cafezinho de toda manhã pela água com limão? O consumo também ajuda a aumentar a energia do corpo e a despertar, assim como a cafeína.

Para tudo isso, basta espremer meio limão em um copo de água e tomar em jejum pela manhã!

Experimente!

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